Thuis trainen, deel 3: Afwisseling

Geplaatst op 05-04-2020  -  Categorie: Roeien  -  Auteur: Redactie

Omdat de redactie haar twijfels heeft bij de effectiviteit van statische oefeningen (vooral de plank-oefening) ter versterking van de torso (core), vind je hier een filmpje van een totaaltraining voor roeiers, die zeer dynamisch is, en zeker ook de core traint. Het begint wat jolig, maar het wordt snel een serieuze en compacte old school training, waarin ongeveer alle soorten training die je als roeier nodig hebt langs komen: core-training, kracht-uithoudingsvermogen- en conditie-training.
https://www.youtube.com/watch?v=Bt-LPa9V3j0.