Andere trainingen
Indoor training
Deze training wordt in het winterseizoen gegeven op elke woensdagavond van 19:30 tot 20:30.
De training vindt plaats in de gymzaal van de basisschool die tegenover de Hoop ligt. Na afloop is het mogelijk om samen op de Hoop te eten. De training wordt gegeven door Ronald Pel en de kosten zijn 50 euro pp. Betaling: contant ter plekke of per giro 45 95 95 t.n.v. De Hoop onder vermelding van ‘indoor’
Outdoor training
Komend winterseizoen zal de outdoor op dinsdagavond plaatsvinden. Dit zal gebeuren onder leiding van Ronald Pel.
Wanneer: Elke dinsdagavond om 19:25 uur (m.u.v. de kerstvakantie en de krokusvakantie). Vertrek stipt om 19:30. De groep kan niet op laatkomers wachten. Start: Dinsdagavond 8 november 2011 om 19:25. Daarna mogelijkheid om te dineren in de sociëteit van De Hoop.
Einde: Dinsdag 14 maart 2012.
Waar: Vertrek vanaf De Hoop in inspirerende richting
Voor wie: Volwassenen op alle niveaus.
Kosten: 25,00 euro voor de hele winter; te voldoen op giro 459595 tnv De Hoop o.v.v. Indoor. De Hoop betaalt de andere helft van de kosten. Introductieles (1e keer) is gratis. Trainer: Ronald Pel. Aanmelden: via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. , tel. 020 6657844
Ergometers en spinfietsen
In de ruimte op de eerste verdieping staan ergometers en sinds kort ook spinfietsen waarop, ongeacht de weerstomstandigheden, getraind kan worden. Hiervoor wordt ook het afschrijfsysteem gebruikt.
Voor een trainingsadvies, kijk eens op: http://www.concept2.nl/trainingsadvies/
Krachttraining
In de ergometerruimte staan ook twee apparaten voor krachttraining, enkele losse gewichten en matten. Deze kunnen door leden gebruikt worden. Dit gebeurt vaak in combinatie met erogmetertraining en er is geen apart afschrijfsysteem voor.
